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如何通过拓展训练掌握减压技能

摘要:在拓展训练中,一切从效果出发,只要是能应用掌握减压基本技能,调整自己的焦虑、过度紧张的不正常的心身状态,始终保持充沛的体能和精神,就应该认为是达到目的了。

    拓展训练最初只是为了磨砺参训学员的意志,突破自我,熔炼团队而设计的。随着拓展训练课程的完善,参训人群的增加,让员工学会减压技能也逐渐成为拓展训练的目的之一。

    在如今的拓展训练中,我们常常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过精心设计的挑战拓展训练项目,从而达到磨砺团队,磨练自己的目的。在拓展训练中,掌握减压基本技能的目的是适时、适情的应用,以调整自己的焦虑、过度紧张的不正常心身状态,始终保持充沛的体能和精神。按一般道理推论,掌握了自我减压的基本技能,无须进行专门的应用训练。

    在拓展训练中,一切从效果出发,只要是能应用掌握减压基本技能,调整自己的焦虑、过度紧张的不正常的心身状态,始终保持充沛的体能和精神,就应该认为是达到目的了。

    此外,拓展训练还可以通过紧张刺激、趣味十足、挑战性极强的训练,激发学员的创造力。在这个训练过程中,极大地活跃现场气氛,能激发学员活力,使大家保持良好的学习状态。

    拓展培训的“体验培训”以人际沟通、领导执行力等专项主题为拓展培训内容,以能力提升,锻炼团队为目的,将带领学员走进大自然,根据企业需要量身定制拓展培训课程,利用专业的户外拓展培训设施,在资深拓展培训师引导下,让学员在活动中体验、领悟、激发潜能和提升管理技能,并把这些潜能和技能运用到实际工作中,带来最优的个人工作业绩。同时,“体验培训”将在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力,帮助改善人际关系,行成积极向上的组织氛围和改进组织内部的沟通与信息交流。

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